CORONA UPDATE

Per 1 juli zijn we weer open en daar zijn we heel blij mee!

We kijken er naar uit om je straks weer in levende lijve te kunnen begroeten in de studio! Dank je wel voor de steun de afgelopen tijd. Dat hebben wij ongelofelijk gewaardeerd. Wij geloven heel erg dat beweging onderdeel is om je gezondheid op peil te houden. En we vinden het mooi om te zien en ervaren dat jullie dat ook doen!

Om de risico’s te beperken, hebben wij de nodige aanpassingen gedaan zodat je bij ons zo veilig mogelijk kan sporten. We volgen hierbij de maatregelen van het RIVM en de corona maatregelen van het yoga-collectief. We vragen je om deze aanpassingen zo nauwkeurig mogelijk op te volgen zodat we de risico’s op besmetting zo klein mogelijk houden.

When you own your breath, nobody can steal your peace

Soulstudio 010

Welkom bij Soul Studio 010, gelegen in het centrum van Rotterdam en dé locatie voor het volgen van Hot groepslessen. Deze lessen worden door gediplomeerde en ervaren docenten gegeven en vinden allemaal plaats in een door infrarood verwarmde ruimte, tot maximaal 40 ℃

Door de warmte afkomstig van infraroodlampen wordt het lichaam en de geest extra gestimuleerd. Voor de rustigere lesvormen kan dat zorgen voor extra ontspanning en flexibiliteit en voor de actievere lesvormen zorgt voor een extra uitdaging.

En zo zijn er nog veel meer voordelen te benoemen omtrent het bewegen in een warme ruimte.

Work-outs in de warmte voor vrouwen

Als work-out studio in het centrum van Rotterdam richten wij ons vooral op het geven van work-outs in de warmte aan vrouwen. Het is een studio waar je kan werken aan jouw lijf op de manier die het beste bij jou past. Wij hebben hierbij de keuze uit lessen met een pittig karakter, maar ook zeker lessen met een relatief rustig karakter. Hierbij streven wij ernaar een veilige en prettige omgeving te vormen. Waarbij je je enerzijds heerlijk kan ontspannen en anderzijds je zelf kan ontwikkelen en versterken. Dit om zowel van binnen en van buiten in balans te komen.

Lichaam en geest beter in balans

Bij onze studio staat plezier bovenaan. Kom je voor een fysieke uitdaging of juist ontspanning, het kan allemaal bij Soul Studio 010. Doordat alle lessen als basis bewustwording hebben leer je je lichaam en geest beter in balans te brengen. Je leert je hierdoor bijvoorbeeld beter focussen en meer vanuit je ademhaling te bewegen. Dit zou je ook kunnen helpen in andere dagelijkse bezigheden en situaties.

Soul Studio 010 vormt een veilige basis met vertrouwelijke en professionele coaches.
Samen met jou halen wij het beste uit jezelf en kun je je eigen innerlijke krachten ontdekken en verder onderzoeken.

Hot Yoga, Pilates & Workouts: De voordelen

Het gebruik van infraroodwarmte kent vele voordelen ten opzichte van gewone trainingen. Zo worden bijvoorbeeld de afvalstoffen sneller afgevoerd en ‘vernieuwd’ je lichaam zich dus als het ware sneller. Tijdens de Hot Yoga, Pilates en Workout lessen krijg je niet alleen een fysieke workout, maar wordt je lichaam tegelijkertijd onderworpen aan een detox. Ook als je last hebt van bindweefselklachten kunnen trainingen in de warmte voordelig werken. Door de warmte van de infraroodlampen wordt je lichaam namelijk soepeler en kunnen de klachten minder worden.

Hot trainingen zorgen er bovendien ook voor dat je meer calorieën verbrandt ten opzichte van een normale training. Hierdoor kun je sneller en effectiever gewicht verliezen. Naast al deze voordelen vormen de trainingen natuurlijk ook gewoon een grotere uitdaging voor het lichaam.

Een aantal voordelen van lessen in de warmte:

Sneller opgewarmd waardoor je eerder aan je work-out kan beginnen en eerder klaar bent

Het kan klachten zoals spierpijn, bindweefsel problematiek, gewrichtsklachten verminderen

Je lijf is sneller flexibeler en dit leidt tot meer fysieke mogelijkheden

Vetverbranding wordt sneller geactiveerd

Afvalstoffen worden sneller afgevoerd

Met elke vorm van training bij Soul Studio 010 ben je dus verzekerd van een full body, mind en soul experience!

Geinteresseerd en wilt u een les boeken?

Menu