CORONA UPDATE

Eindelijk !!! De 1,5 meter is opgeheven !!!

We hebben er lang moeten op moeten wachten, maar er mogen weer meer dames op de mat stappen om met elkaar samen te sporten, te bewegen en te ontspannen .

Uiteraard respecteren we nog steeds elkaars ruimte en blijf je thuis als je klachten heb. Zo kunnen wij op een prettige manier weer aan de slag !!

De kleedkamer is ook weer in gebruik, hier zijn kluisjes aanwezig, je hebt een 1 euro munt nodig, deze krijg je na gebruik van de locker altijd weer terug.

Nog even een vriendelijke reminder : Als je een mat van de studio wil gebruiken is een handdoek die de gehele mat (180 cm) bedekt verplicht, mocht je geen geschikte handdoek hebben, huur deze dan in de studio !!! Tijdens de warmte lessen zweet je veel meer dan normaal, daarom is een passende handdoek noodzakelijk.

Wil je nog niet deelnemen dan kan je online nog steeds veel content vinden. Er zijn home workout video’s te bekijken in de soulstudio Virtuagym App waar jij bij kan met jouw inlog gegevens en je kan ook veel video´s vinden op IGTV.

Het blijft altijd belangrijk om te bewegen. Zo zorg je voor jezelf en helpt het je om fit en vitaal te blijven. Heb je extra begeleiding nodig, schroom niet om contact op te nemen !

When you own your breath, nobody can steal your peace

soulstudio 010 hot groepslessen

    Soulstudio 010

    Welkom bij Soul Studio 010, gelegen in het centrum van Rotterdam en dé locatie voor het volgen van Hot groepslessen. Deze lessen worden door gediplomeerde en ervaren docenten gegeven en vinden allemaal plaats in een door infrarood verwarmde ruimte, tot maximaal 40 ℃

    Door de warmte afkomstig van infraroodlampen wordt het lichaam en de geest extra gestimuleerd. Voor de rustigere lesvormen kan dat zorgen voor extra ontspanning en flexibiliteit en voor de actievere lesvormen zorgt voor een extra uitdaging.

    En zo zijn er nog veel meer voordelen te benoemen omtrent het bewegen in een warme ruimte.

    Work-outs in de warmte voor vrouwen

    Als work-out studio in het centrum van Rotterdam richten wij ons vooral op het geven van work-outs in de warmte aan vrouwen. Het is een studio waar je kan werken aan jouw lijf op de manier die het beste bij jou past. Wij hebben hierbij de keuze uit lessen met een pittig karakter, maar ook zeker lessen met een relatief rustig karakter. Hierbij streven wij ernaar een veilige en prettige omgeving te vormen. Waarbij je je enerzijds heerlijk kan ontspannen en anderzijds je zelf kan ontwikkelen en versterken. Dit om zowel van binnen en van buiten in balans te komen.

    Lichaam en geest beter in balans

    Bij onze studio staat plezier bovenaan. Kom je voor een fysieke uitdaging of juist ontspanning, het kan allemaal bij Soul Studio 010. Doordat alle lessen als basis bewustwording hebben leer je je lichaam en geest beter in balans te brengen. Je leert je hierdoor bijvoorbeeld beter focussen en meer vanuit je ademhaling te bewegen. Dit zou je ook kunnen helpen in andere dagelijkse bezigheden en situaties.

    Soul Studio 010 vormt een veilige basis met vertrouwelijke en professionele coaches.
    Samen met jou halen wij het beste uit jezelf en kun je je eigen innerlijke krachten ontdekken en verder onderzoeken.

    Hot Yoga, Pilates & Workouts: De voordelen

    Het gebruik van infraroodwarmte kent vele voordelen ten opzichte van gewone trainingen. Zo worden bijvoorbeeld de afvalstoffen sneller afgevoerd en ‘vernieuwd’ je lichaam zich dus als het ware sneller. Tijdens de Hot Yoga, Pilates en Workout lessen krijg je niet alleen een fysieke workout, maar wordt je lichaam tegelijkertijd onderworpen aan een detox. Ook als je last hebt van bindweefselklachten kunnen trainingen in de warmte voordelig werken. Door de warmte van de infraroodlampen wordt je lichaam namelijk soepeler en kunnen de klachten minder worden.

    Hot trainingen zorgen er bovendien ook voor dat je meer calorieën verbrandt ten opzichte van een normale training. Hierdoor kun je sneller en effectiever gewicht verliezen. Naast al deze voordelen vormen de trainingen natuurlijk ook gewoon een grotere uitdaging voor het lichaam.

    Een aantal voordelen van lessen in de warmte:

    Sneller opgewarmd waardoor je eerder aan je work-out kan beginnen en eerder klaar bent

    Het kan klachten zoals spierpijn, bindweefsel problematiek, gewrichtsklachten verminderen

    Je lijf is sneller flexibeler en dit leidt tot meer fysieke mogelijkheden

    Vetverbranding wordt sneller geactiveerd

    Afvalstoffen worden sneller afgevoerd

    Met elke vorm van training bij Soul Studio 010 ben je dus verzekerd van een full body, mind en soul experience!

    Geinteresseerd en wilt u een les boeken?

    Menu