SOULSTUDIO NIEUWS !

De Zomervakantie is begonnen ! Hopelijk heb je voor jezelf ook wat tijd vrij kunnen plannen om even offline te gaan en je batterij weer op te laden, de SoulStudio is gesloten van 1 Augustus 2022 tot en met 14 Augustus 2022.

Het PowerMama Programma in Rotterdam : Op maandag 30 Mei 2022 zijn we van start gegaan met het PowerMama Programma. IK mag wel zeggen dat het echt een succes is en vooral een aanvulling op het huidige les aanbod voor vrouwen. Ook is de 1ste powermama baby geboren op 11 Juli 2022 !

De Volgende PowerMama cursus start op 22 augustus 2022. Deze 8 weekse cursus is voor dames die tijdens of na hun zwangerschap op een veilige en verantwoordelijke manier willen sporten. Deze lessen worden dus niet gegeven in een verwarmde ruimte. Lees meer over dit programma onder het kopje Cursus. Wil jij hier bij zijn, geef je dan snel op, want VOL = VOL

Time for Change : Ben je niet zwanger, maar wil je wel meer begeleiding, dan kan je ook terecht voor een personal trainingstraject, voedingsbegeleiding (bodysupport/paleo/keto/intermittent fasting) of een combinatie om de aangeleerde patronen te doorbreken. Lees meer hierover onder het kopje Health&coaching

Soulstudio Tarieven : Per 1 Augustus 2022 worden de tarieven voor alle diensten aangepast (verhoogd), dus wil je een product afnemen, doe dat dan nu nog voor het voordelige tarief, de prijs stijging wordt uiteraard doorgevoerd naar aanleiding van huidige situatie in de wereld en alle veranderingen die daarbij gepaard gaan.

Bewegen is belangrijk : Val jij onder de kwetsbare groep en wil je liever thuis trainen, dan is er op de Soulstudio Community en op de socials van Soulstudio ook veel workout & yoga content te vinden waar je mee aan de slag kan.

Het blijft altijd belangrijk om te bewegen. Zo zorg je voor jezelf en helpt het je om fit en vitaal te blijven. Heb je vragen of extra begeleiding nodig, schroom niet om contact op te nemen !

When you own your breath, nobody can steal your peace

soulstudio 010 hot groepslessen

    Soulstudio 010

    Welkom bij Soul Studio 010, gelegen in het centrum van Rotterdam en dé locatie voor het volgen van Hot groepslessen. Deze lessen worden door gediplomeerde en ervaren docenten gegeven en vinden allemaal plaats in een door infrarood verwarmde ruimte, tot maximaal 40 ℃

    Door de warmte afkomstig van infraroodlampen wordt het lichaam en de geest extra gestimuleerd. Voor de rustigere lesvormen kan dat zorgen voor extra ontspanning en flexibiliteit en voor de actievere lesvormen zorgt voor een extra uitdaging.

    En zo zijn er nog veel meer voordelen te benoemen omtrent het bewegen in een warme ruimte.

    Work-outs in de warmte voor vrouwen

    Als work-out studio in het centrum van Rotterdam richten wij ons vooral op het geven van work-outs in de warmte aan vrouwen. Het is een studio waar je kan werken aan jouw lijf op de manier die het beste bij jou past. Wij hebben hierbij de keuze uit lessen met een pittig karakter, maar ook zeker lessen met een relatief rustig karakter. Hierbij streven wij ernaar een veilige en prettige omgeving te vormen. Waarbij je je enerzijds heerlijk kan ontspannen en anderzijds je zelf kan ontwikkelen en versterken. Dit om zowel van binnen en van buiten in balans te komen.

    Lichaam en geest beter in balans

    Bij onze studio staat plezier bovenaan. Kom je voor een fysieke uitdaging of juist ontspanning, het kan allemaal bij Soul Studio 010. Doordat alle lessen als basis bewustwording hebben leer je je lichaam en geest beter in balans te brengen. Je leert je hierdoor bijvoorbeeld beter focussen en meer vanuit je ademhaling te bewegen. Dit zou je ook kunnen helpen in andere dagelijkse bezigheden en situaties.

    Soul Studio 010 vormt een veilige basis met vertrouwelijke en professionele coaches.
    Samen met jou halen wij het beste uit jezelf en kun je je eigen innerlijke krachten ontdekken en verder onderzoeken.

    Hot Yoga, Pilates & Workouts: De voordelen

    Het gebruik van infraroodwarmte kent vele voordelen ten opzichte van gewone trainingen. Zo worden bijvoorbeeld de afvalstoffen sneller afgevoerd en ‘vernieuwd’ je lichaam zich dus als het ware sneller. Tijdens de Hot Yoga, Pilates en Workout lessen krijg je niet alleen een fysieke workout, maar wordt je lichaam tegelijkertijd onderworpen aan een detox. Ook als je last hebt van bindweefselklachten kunnen trainingen in de warmte voordelig werken. Door de warmte van de infraroodlampen wordt je lichaam namelijk soepeler en kunnen de klachten minder worden.

    Hot trainingen zorgen er bovendien ook voor dat je meer calorieën verbrandt ten opzichte van een normale training. Hierdoor kun je sneller en effectiever gewicht verliezen. Naast al deze voordelen vormen de trainingen natuurlijk ook gewoon een grotere uitdaging voor het lichaam.

    Een aantal voordelen van lessen in de warmte:

    Sneller opgewarmd waardoor je eerder aan je work-out kan beginnen en eerder klaar bent

    Het kan klachten zoals spierpijn, bindweefsel problematiek, gewrichtsklachten verminderen

    Je lijf is sneller flexibeler en dit leidt tot meer fysieke mogelijkheden

    Vetverbranding wordt sneller geactiveerd

    Afvalstoffen worden sneller afgevoerd

    Met elke vorm van training bij Soul Studio 010 ben je dus verzekerd van een full body, mind en soul experience!

    Geinteresseerd en wilt u een les boeken?

    Menu